خصوصيت باندهای فشاری - آنلاین آموز
صفحه اصلی بازاریابی و همکاری در فروش راهنمای خرید پرسش و پاسخ درباره ما پشتیبانی سوابق خرید رفع مسئولیت تماس با ما

آسيب های واليبال

دانلود بانک مقالات فارسی مقاله پایان نامه پروژه پرسشنامه کارآموزی و... خصوصيت باندهای فشاری - آسيب های واليبال

خلاصه ای از توضیحات
آسيب های واليبال مراحل اصلی صدمات ورزشی بررسی آسيب شناسی آسيب های ورزشی روش صحيح ماساژ دادن با يخ خصوصيت باندهای فشاری اصول برخورد با ورزشكاری كه شديداً آسيب ديده و حال وخيمی دارد جلوگيری از مصدوميت ها و آسيب های ورزشی علل اصلی ايجاد صدمات ورزشی آسيب ديدگي ‌و يا صدمه ديدن‌به‌ هنگام‌تمرين‌ و مسابقات‌ جزو جدا نشدنی ورزش‌ بوده‌ و ورزشکاران‌ بطور خاص‌ و افراد عادي‌در سنين‌ مختلف‌ بطور عمومی بايد نکات‌ متعددي ‌را در دستور کار خود براي ‌انجام‌ نرمش ‌و يا تمرين‌ و مسابقه‌ در نظر گيرند‌کارشناسان‌علم‌پزشکي‌ ورزشي‌ معتقدند بايد دستورات ‌تمريني‌ متفاوتي‌ را با توجه‌ به‌ سن‌و جنس‌ افراد البته‌ با توجه‌ به‌نوع‌ورزش‌ در نظر گرفت‌. بعنوان مثال‌در افراد سنين‌پايين‌ همچون‌اطفال‌و نوجوانان‌گرم‌کردن‌کافي‌قبل‌از انجام‌حرکات‌ورزشي‌‌ عدم‌وادار کردن‌به‌انجام‌تمرين‌سخت‌و بيش‌از حد‌عدم انجام‌تمرينات‌ ورزشي‌که‌در آن‌زانوها به‌طرفين‌بيش‌از حد کشيده‌شود، انجام‌حرکات‌کششي‌براي‌گرم‌کردن‌بدن‌بخصوص‌بر روي‌تاندون‌آشيل‌ و عضلا‌ت‌پشت‌ران‌از اهميت‌بسياري‌برخوردار است .‌‌‌‌‌‌‌‌از طرفي‌يکي‌از روشهاي‌غلط کارهاي‌تمريني‌و يا حرکات‌ورزشي‌آنست‌که‌پس‌از پايان‌کار افراد به گوشهايي‌رفته‌ و به‌استراحت‌مي پردازند و اين‌در حالي‌است‌که‌انجام‌حرکات ورزشي‌براي‌سردکردن‌ بدن‌پس‌از تمرينات‌سنگين‌لا‌زم‌است‌ . همچنين‌استفاده از کفشهاي‌ورزشي‌استاندارد و مناسب،‌‌استفاده‌از وسايل‌محافظتي‌طبي همچون‌مچبند‌ساقبند و زانوبند توصيه‌مي شود سالانه تعداد افراد بسياری دچار صدمات ورزشی می شوند که نيمی از آنها با انجام معالجات خانگی و يا بدون رسيدگی خاص بهبود يافته و نيم ديگر به رسيدگی پزشکی نياز پيدا می کنند. بر اساس محاسبات آماری در هر 1000 نفر، 26 نفر به آسيب های ورزشی دچار می شوند و بالاترين ميزان اين صدمات متوجه کودکان 14-5 سال است.در اين آمارها بيشترين تعداد مصدومين را پسران 17-12 ساله تشکيل می دهند،که ميزان اين آسيبها از نظر تعداد نفرات صدمه ديده، در ورزشهای جمعی که امکان برخورد در آنها زياد است و از نظر وخامت، در ورزشهای انفرادی بيشتر است برای تاندونهای آسيب ديده داروهای ضد التهاب همراه با ورزش مخصوص تجويز میشود. اگر تاندونی دچار پارگی شده باشد،برای درمان آن به عمل جراحی نياز است. جراحيهای ارتوپدی برای پيچيدگي ها يا ضرب ديدگي های جدی توصيه می شوند.  

برای توضیحات بیشتر و دانلود اینجا کلیک کنید

تمام مقالات و پایان نامه و پروژه ها و پرسشنامه ها و... این سایت به صورت فایل دانلودی می باشند





کاربر گرامی ،لطفا ایمیل خود را به صورت صحیح وارد کنید،درانتهای خرید لینک دانلود فایل به شما نمایش داده می شود،یک نسخه از فایل هم ایمیل می گردد، در صورتی که موفق به دریافت فایل نشدید، لطفا از بخش ارتباط با ما در تماس باشیدارتباط با پشتیبانی
+ +