تاثیرات ورزش - آنلاین آموز
صفحه اصلی بازاریابی و همکاری در فروش راهنمای خرید پرسش و پاسخ درباره ما پشتیبانی سوابق خرید رفع مسئولیت تماس با ما

اثرات ورزش بر سلامتی بدن

دانلود بانک مقالات فارسی مقاله پایان نامه پروژه پرسشنامه کارآموزی و... تاثیرات ورزش - اثرات ورزش بر سلامتی بدن

خلاصه ای از توضیحات
اثرات ورزش بر سلامتی بدن چگونگی مبارزه با بيماری روانی تأثير ورزش در سلامت روان تعريف سلامت روان بدون شک می توان گفت اگر ورزش در زندگی ما نقش و اهمیت خودش را پیدا کند و برای آن برنامه داشته باشیم،این عارضه‌های ناخوشایند شاید از بین بروند یا کم رنگ تر شوند. زیرا شخص ورزشکار معمولاً سیگاری نمی‌باشد،به تغذیه سالم اهمیت می دهد، از اعصاب آرام تری برخوردار است،انرژی خود را درست مصرف می کند و کمتر اهل خشونت و عصبانیت است.افزون بر این اثرات مثبت ورزش بیش از این است زیرا ورزش باعث زیاد شدن توده عضلانی بدن و مصرف بیشتر انرژی نیز می شود.تمرینات مرتب و منظم ورزشی باعث کم شدن چربی می‌شود و نمی گذارد چاق و بیمار شوید.انرژی مصرفی روزانه با ورزش و زیادشدن توده عضلانی افزایش می یابد.ورزش پیر شدن و سالمندی را به تاخیر می اندازد وباعث حفظ تناسب اندام و زیبایی بدن افراد می شود، از پوکی استخوان جلوگیری می کند و سبب تقویت سیستم اسکلتی بدن می‌گردد. در ضمن ورزش به مصرف مستقیم اسیدهای چرب می‌انجامد، روش مطمئن و مناسب درمان چاقی و پیشگیری از برگشت آن است، زیرا عضلاتی که تحت تأثیر فعالیت ورزشی‌اند بدون نیاز به انسولین انرژی خود را علاوه بر گلوکز(نوعی قند مورد مصرف بافت ها و سلول های بدن) ازاسیدهای چرب تامین می کنند ورزش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی،عروقی و سکته های مغزی را کاهش می دهد. ورزش باعث زیاد شدن مقدار گردش خون موثر در بدن می شود و از لخته شدن خون درسیاهرگ عمقی پا جلوگیری می‌کند و دستگاه قلبی عروقی و دستگاه تنفس وایمنی بدن را تقویت می‌نماید.همچنین اثرات مثبت ورزش بر دستگاه گوارش را نباید نادیده گرفت.افزون بر این ورزش از افسردگی پیشگیری می‌کند روحیه فرد را بالا می‌برد و در زندگی خانوادگی و اجتماعی و در شغل افراد تاثیرات سازنده‌ای‌ دارد.  

برای توضیحات بیشتر و دانلود اینجا کلیک کنید

تمام مقالات و پایان نامه و پروژه ها و پرسشنامه ها و... این سایت به صورت فایل دانلودی می باشند