ورزش راز سلامتی-نقش ورزش در رفع افسردگى-نقش ورزش-فعال بودن از نظر جسمی
صفحه اصلی بازاریابی و همکاری در فروش راهنمای خرید پرسش و پاسخ درباره ما پشتیبانی سوابق خرید رفع مسئولیت تماس با ما

صفحه نخست »  »  ورزش راز سلامتی
دانلود تحقیق و مقالات با عنوان ورزش راز سلامتی در قالب word و قابل ویرایش و در 17 صفحه گرد آوری شده در زیر به مختصری از آنچه شما در این فایل دریافت می کنید اشاره شده است.

ورزش راز سلامتی

فعال بودن از نظر جسمی فواید و مزایای بسیار زیادی برای شما دارد.

اگر به دنبال انگیزه ای برای شروع یک برنامه ی ورزشی هستید

یا می خواهید تمرینات خود را به صورت منظم از سر بگیرید،

در این مقاله 10 نکته درمورد ورزش فیتنس و بدنسازی برایتان

عنوان می کنیم که امیدواریم بتواند انگیزه ی لازم را در شما ایجاد کند.

1. ورزش قوای مغزی را تقویت می کند.

دیوید اَتکینسون ، مربی حرفه ای بدنسازی اعتقاد دارد

که ورزش نه تنها باعث تقویت بنیه و جسم شما می شود،

بلکه به عملکرد مغزتان هم کمک می کند.

“ورزش سطح انرژی بدن را بالا برده و همچنین میزان سروتونین

موجود در مغز را که باعث افزایش کارکرد آن می شود را نیز

افزایش می دهد . آشکار است که کسانی که فعالیت بدنی

بالایی دارند یا ورزش می کنند، کارایی بسیار بالاتری در محل کار دارند.

شرکت ها و کمپانی هایی که ساعات اتلاف وقت و

مرخصی های استعلاجی کارکنانشان کمتر باشد، نه تنها

هزینه های بهداشتی و درمانی کمتری متقبل می شوند،

بلکه درکل پیشرفت بیشتری نیز در کار خواهند داشت.”

ورزش راز سلامتی

2. جنبش و تکاپو ، استرس را از بین می برد.

به همان اندازه که فکر و خیال ورزش کردن ممکن است باعث

ایجاد استرس در شما شود ، وقتی کار تمریناتتان را شروع کردید،

در کلیه ی جنبه های زندگی با استرس بسیار کمتری مواجه خواهید شد.

سدریک بریانت روانشناس ورزشی عقیده دارد،

“ورزش واکنش تمدد اعصاب در بدن ایجاد خواهد کرد

و به نوعی حواس افراد را از آشفتگی ها و فشارهای روحی

روانی به طرز مثبتی پرت میکند.” او همچنین می گوید ورزش

خلق و خو را بهتر کرده و از بروز افسردگی جلوگیری می کند.

نقش ورزش در رفع افسردگى

بسيارى از افراد در سراسر جهان از افسردگى ناتوان کننده اى رنج مى برند.

به این پست امتیاز بدهید !
[تعداد: 0 میانگین: 0]

ورزش راز سلامتی

قیمت : 1500 تومان

1500 تومان – خرید
[ بلافاصله بعد از پرداخت لینک دانلود فعال می شود ]




مطالب مرتبط
  • اثرات ورزش بر سلامتی بدن
  • ایروبیک
  • ‌تأثير متقابل‌ فرهنگ‌ و ورزش‌
  • اهمیت ورزش
  • تاريخچه و تكامل بدنسازی
  • بیسبال
  • ورزش
  • تکنیک پنجه در والیبال
  • فواید ورزش کردن
  • تأثیر نوع ورزش کردن و جذب کلسیم بر روی غلظت مواد معدنی استخوان
  •