تکنیک پنجه در والیبال - عملکرد مفاصل در پاس پنجه - شکل های مختلف اجرای پاس پنجه
صفحه اصلی بازاریابی و همکاری در فروش راهنمای خرید پرسش و پاسخ درباره ما پشتیبانی سوابق خرید رفع مسئولیت تماس با ما

صفحه نخست »  »  تکنیک پنجه در والیبال
دانلود تحقیق و مقالات با عنوان تکنیک پنجه در والیبال در قالب word و قابل ویرایش و در 17 صفحه گرد آوری شده در زیر به مختصری از آنچه شما در این فایل دریافت می کنید اشاره شده است.

تکنیک پنجه در والیبال

شاید به نظر برسد فقط افرادی که در زمین نقش پاسوری را به عهده دارند

می بایست در این تکنیک مهارت بالایی داشته باشند ولی فراگیری

درست و مهارت در این تکنیک به بازیکنان حمله ای و حتی لیبرو ها کمک

بسیار شایان توجهی می نماید . البته یاد آوری این نکته ضروریست که

مهارت در این تکنیک دیرتر از مهارت در دیگر تکنیک های والیبال حاصل میشود

و به حوصله ی بیشتری هم نیاز دارد

هنگام پنجه زدن دقیقا قبل از عمل ضربه به توپ , دست ها را از هم دور کنید

تا توپ از درون مثلث پنجه عبور کند و همزمان با این عمل, سر, هیچگونه

حرکتی نداشته باشد. اگر توپ درست به محلی که فوتبالیست ها تکنیک

هد زدن را انجام میدهند برخورد کرد یعنی فاصله دست ها درست قرار گرفته است

هنگامی که توپ در مناسب ترین مکان از نظر فاصله با سر قرار گرفت

و بدن نیز درحال تعادل و ثبات مناسب بود عمل ضربه زدن به توپ

انجام میشود (زمان ضربه ) و دست ها دوباره توپ ارسالی به سمت هدف را دنبال می کند

تا کشیدگی کامل دست ها (البته در پاس های کوتاه فقط مچ دست نیرو را

به توپ وارد میکند و نیازی به باز شدن ما بقی مفاصل دست نیست)

عملکرد مفاصل در پاس پنجه

شکل های مختلف اجرای پاس پنجه

پاس پنجه از پهلو

پاس پنجه پشت

بسته به فاصله از هدف نیروهای اعمال شده از انگشتان ،مچ ،ارنج ،کتف ،کمر و زانوها متغیر است.

تکنیک  پنجه رامیتوان دقیقترین ومهمترین تکنیک والیبال محسوب نمود .

اگربازیکنی این تکنیک رابه خوبی فراگیرد درفاکتورهایی مانند

تعیین مسیر توپ,سرعت توپ,محل فرود توپ,هدف گیری دقیق و….بسیارموفق خواهد بود

البته یاد آوری این نکته ضروریست که مهارت دراین تکنیک

دیرترازمهارت دردیگر تکنیک های والیبال حاصل میشود وبه حوصله ی بیشتری هم نیاز دارد

به این پست امتیاز بدهید !
[تعداد: 0 میانگین: 0]

تکنیک پنجه در والیبال

قیمت : 3000 تومان

3000 تومان – خرید
[ بلافاصله بعد از پرداخت لینک دانلود فعال می شود ]




مطالب مرتبط
  • ایروبیک
  • دوپینگ و داروهای غیر مجاز ورزشی
  • پرتاب ديسك
  • تاثیر تربیت بدنی بر روی فیزیولوژی زنان
  • بیسبال
  • تاریخچه  کاراته
  • استعدادیابی در کشتی
  • ايمنی و بهداشت شناگران
  • ‌تأثير متقابل‌ فرهنگ‌ و ورزش‌
  • قوانين و مقررات بازي تنيس
  •